Registro terapêutico em 3 minutos: um método simples
Um ritual curto de registro após cada rodada evita esquecimento e melhora a continuidade da jornada.
Pontos principais
Uma visão rápida antes de aprofundar.
- Use 3 campos: emoção, corpo e micro-ação.
- Evite textos longos; clareza é suficiente.
- A consistência importa mais do que a extensão.
Registro rápido, impacto profundo
Depois de cada rodada, reserve três minutos para registrar o essencial. O modo terapia organiza isso em campos simples, evitando que a sessão vire um diário longo.
Com o tempo, esses registros se transformam em um mapa claro para o acompanhamento.
Três perguntas básicas
1) Qual emoção está mais viva agora? 2) O que o corpo sinaliza? 3) Qual micro-ação posso assumir?
Esse trio mantém o foco no presente sem bloquear a espontaneidade.
Fechamento com continuidade
O histórico no perfil do terapeuta permite retomar pontos-chave em minutos. Isso fortalece a consistência entre sessões.
Se fizer sentido, utilize a síntese por IA para organizar o panorama geral.
Perguntas relacionadas
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Como levo o tema para uma sala?
Crie uma sala e use o deck randômico ou o modo terapia como apoio.
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A síntese final aparece por botão, dentro dos limites do plano.
Leve o aprendizado para a sala
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